Hitze-Tipps für die heißen Tage
Veröffentlicht: Freitag, 20.06.2025 06:21
Am Wochenende stehen heiße Tage vor uns. Die können nicht nur anstregend und schlecht für die Gesundheit sein, sondern auch gefährlich für uns werden.
Die Verbraucherzentrale NRW rät den Körper in den nächsten Tagen gut zu kühlen. Zum Beispiel mit feuchten Umschlägen auf dem Körper, mit kalten Fuß- oder Handbädern und mit kalten Getränken. Außerdem sollte immer früh am Morgen und spät am Abend bzw. in der Nacht gut gelüftet werden oder die Räume mit einem Luftbefeuchter und nassen Handtüchern befeuchtet werden.
Hautschutz besonders wichtig
Samstag (21. Juni) ist Tag des Sonnenschutzes. Passend dazu gibt die Krebsgesellschaft Nordrhein-Westfalen jetzt ein paar Tipps, wie wir die Sonne genießen können, aber trotzdem gesund bleiben. Grundsätzlich sollten wir eher am Morgen und ab dem Nachmittag die Sonne genießen und die Mittagszeit lieber im Schatten oder drinnen verbringen. Außerdem sollten wir unsere Haut regelmäßig mit ausreichend Sonnencreme und mit Kleidung schützen. Bei der Auswahl der Sonnencreme sollten wir mindestens auf Lichtschutzfaktor 30 zurückgreifen. Alle Tipps gelten von April bis September, auch bei bewölktem Himmel.
Weitere Infos und Links:
So informiert die deutsche Krebshilfe
So kann man sich noch vor Sonne schützen
Kostenlose Sonnencremespender auf Düsseldorfer Sportanlagen
