Vorsätze besser umsetzen
Neues Jahr, neue Vorsätze? Auch bei uns in Düsseldorf werden sich wieder viele Menschen gute Vorsätze überlegt haben. Hier bekommt ihr Tipps, um sie wirklich umzusetzen.
Veröffentlicht: Dienstag, 07.01.2025 12:01
Wie klappt es?
Wichtig ist es, sich realistische Ziele zu setzen. Wer die Neujahrsvorsätze zu hoch ansetzt, dem fällt es schwerer, sie umzusetzen und wird leichter enttäuscht. Außerdem sollten wir unsere Ziele konkret formulieren: Zum Beispiel statt "Ich möchte sportlicher werden": "Ich gehe einmal die Woche joggen".
Was sagt die Studie?
Laut einer Umfrage der FOM Hochschule hier in Düsseldorf sind die Top-3 Vorsätze bei uns in der Stadt mehr Sport zu treiben (40,4 %), mehr Zeit für Familie und Freunde zu haben (39,7 %) und Stress zu vermeiden oder abzubauen (38,3 %).