Hitze: Vorsicht beim Sporttreiben
Fast 40 Grad, so heiß soll es die kommenden Tage werden. Wer in der Zeit nicht auf sein Sportprogramm in der Natur verzichten möchte, sollte auf Einiges achten. Vor dem Training sollte man sich zum Beispiel eincremen und genug trinken. Wichtig ist auch vor allem zur richtigen Zeit Sport zu machen.
Veröffentlicht: Mittwoch, 24.07.2019 03:49
Am besten morgens früh, wenn es noch nicht so heiß ist. Der Düsseldorfer Allgemeinmediziner Detlef Prommer rät sogar eher von Sport ab. Denn die Hitze belastet unseren Kreislauf eh schon. Sport ist da noch ein zusätzlicher Stressfaktor für den Körper. Wer dennoch unbedingt Sport machen möchte, sollte laut Arzt seinen Kreislauf nach dem Sport langsam wieder runterfahren und nicht direkt unter eine eiskalte Dusche springen, das kann zu Herzproblemen führen.